Bei Einschlafstörungen ist ein allabendliches Glas warme Milch mit Honig hervorragend geeignet (der Körper muss sich erstmal daran gewönnen, deswegen einige Tage ausprobieren)
Dieses Getränk enthält die Aminosäure Tryptophan, aus dem im Organismus der Botenstoff Serotonin gebildet wird, der für gutes Ein- und Durchschlafen sorgt. Die Zuckermoleküle im Honig dienen hierbei als Transportmittel, um das Trytophan schnell ins Gehirn zu bringen.
Durch das bessere Schlafen in der Nacht, ist man auch am nächsten ausgeruhter und leistungsfähiger (wenn man nicht von einem Kleinkind oder Baby wachgehalten wird;-)).
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