40 Punkte sollten pro Tag erreicht werden und die Aktivität sollte mindestens 10 Minuten durchgeführt werden
| Betten beziehen | 2 Punkte |
| Boden wischen | 3 Punkte |
| Bügeln | 2 Punkte |
| Cross-Trainer | 9 Punkte |
| Einkaufen | 4 Punkte |
| Fenster putzen | 3 Punkte |
| flott mit Kindern spielen | 11 Punkte |
| flottes Spazieren gehen | 8 Punkte |
| Gartenarbeit | 4 Punkte |
| Geschirr abwaschen | 2 Punkte |
| Kochen | 2 Punkte |
| Mit Kindern spielen | 4 Punkte |
| Rad fahren | 6 Punkte |
| Schwimmen | 7 Punkte |
| Spazieren gehen | 4 Punkte |
| Staubsaugen | 4 Punkte |
| Tanzen | 5 Punkte |
| Trampolin springen | 9 Punkte |
| Treppensteigen | 8 Punkte |
| Wäsche aufhängen | 3 Punkte |
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